Man sollte den Brunnen graben, bevor man Durst hat.
Einzelcoaching:
Wie finden Sie Ihr individuelles Gesundheitskonzept und wie können Sie es Schritt für Schritt umsetzen? Wir erarbeiten gemeinsam mit vielen Übungen und Entspannungstechniken Antworten auf folgende Fragen:
Was heißt Gesundheit für mich?
Was macht mich zufrieden und glücklich?
Wie sehe ich mich selbst?
Wie kann ich am besten abschalten und mich entspannen?
Wieviel und welche Bewegung tut mir gut?
Wie kann ich mich mental bei meinen Zielen unterstützen?
Was esse ich gerne und welche Nahrungsmittel tun mir gut?
Wie kann ich meine guten Vorsätze erfolgreich umsetzen?
Den besten Erfolg erzielt man in der Regel bei drei Sitzungen. (Kosten: nach Anfrage)
Vorträge / Workshops/ Besinnungstage:
Themen:
Aktive Entspannung
Burnin statt Burnout
Das Kneipp-Gesundheitsmodell
Depressionen erkennen
Die Salutogenese
Einführung in die TCM-Ernährung
Gesunder Bewegungsapparat
Qigong und Brustkrebs
Qigong bei Depressionen
Sportmentaltraining
Stark wie ein Phönix – Resilienz-Training
Stressmanagement
Wechseljahre gut gestaltet
Work-Life-Balance
Sprechen Sie mich gerne an – ich gehe gerne auf Ihre Wünsche und Anregungen ein.